اطلاعیه ی سایت
با سلام و احترام خدمت شما بازدیدکنندگان لطفا موارد زیر را به دقت مطالعه نمایید :
  • عزیزانی که به هر دلیل موفق به دریافت و یا دانلود فایل مورد نظرشان نشده اند (می توانند با مراجعه به صفحه تماس با ما مشکل خود را اطلاع داده تا مشکل آن ها برطرف گردد)
  • به اطلاع شما عزیزان می رسانیم با توجه به اینکه شبکه شاپرک اقدام به تهیه پروتکل امنیتی لایه باز کرده است و این شرکت نیز هم اکنون از نسخه 39 و نسخه های پایین تر مرورگر های گوگل کروم و موزیلا فایرفاکس پشتیبانی نمی کند، بنابراین الزامی است که برای پرداخت وجه مرورگر شما به روز شده باشد و از آخرین نسخه مرورگرتان استفاده کنید.
عدم آپدیت (به روز بودن) مرورگر باعث می شود، به جای صفحه درگاه بانک، خطای عدم تایید خرید را مشاهده نمایید. راه حل : با آپدیت نمودن مرورگرتان، می توانید از بروز تراکنش های ناموفق پیشگیری کنید و خریدتان بدون مشکل انجام می شود.

دانلود مقاله کنترل استرس و راه های کاهش استرس

  • موضوع مقاله : کنترل استرس و راه های کاهش استرس
  • مربوط به رشته : روانشناسی
  • فرمت اجرایی : در قالب Word
  • تعداد صفحات : ۵۴ صفحه

توضیحی مختصر از مقاله کنترل استرس و راه های کاهش استرس :

دانلود مقاله کنترل استرس و راه های کاهش استرس

کنترل استرس و راه های کاهش استرس و همچنین روندهای آسودگی از استرس طرح های مداخله می باشند. یک عمل مخاطره آمیز آسیب شناسی روانی فرد با حضور استرس ضعیف کننده و معلولیت جسمانی شدت می گیرد، و اگر شخص دارای مهارت های قابل اعتماد باشد که از عهده برآید، دارای یک حس مثبت از خود باشد. بعضی از افراد گهگاه عاداتی می یابند که به طور مفرط پر استرس هستند، آن کاملاً عادی است. به آن تغییر صرفاً، به یک طریق غیرقابل قضاوت توجه داشته باشید و به تمرینات راه های کاهش استرس و توصیه هایی بازگردید که یک طریق سالم زندگی را نشان می ‎دهد. رابطه بین استرس زندگی و آسیب شناسی روانی موسسه ملی بهداشت روانی نتیجه گرفته است که زنجیره متصل (رابطه) بین استرس (فشار) زندگی و آسیب شناسی روانی در نوشته ها به خوبی مورد حمایت قرار می ‎گیرد.

هر چند کاوش متداول تشریح آن است که چگونه استرس زندگی سلامتی و آسودگی یک نفر را از بین می ‎برد.

به عنوان یک چهارچوب مفهومی یک تعریف کارا را از استرس و نامگذاری مربوطه آنرا تأمین کردند.

استرس چیست؟ تغییرات روانی فرض شده، هیجانی یا جسمانی بر اثر عامل استرس آور است.

استرس آورها چه هستند؟ تغییرات محیطی پرفشار به ویژه از رخداد هایی که نیازمند تغییرات در الگوها، خط سیرعادی کارها یا تعامل ها است.

پاسخ استرس چگونه است؟ پاسخ های رفتاری، روانی، هیجانی، جسمی یا شناختی که در تلاشی برای از عهده برآمدن، وفق دادن یا باقی ماندن تجربه می ‎شود.

پیامدهای سلامتی نامطبوع: مستعد بودن برای بیماری های جسمی یا اختلالات هیجانی به طور فزاینده.

شما عزیزان برای دانلود مقاله کنترل استرس و راه های کاهش استرس و مشاهده توضیحات تکمیلی به ادامه مطلب مراجعه نمایید… .

فهرست مطالب مقاله کنترل استرس و راه های کاهش استرس به صورت زیر می باشد :

  1. استرس و راه های کاهش استرس

  2.  استرس و فنون کاهش استرس
  3.  استرس کار درمانی
  4.  دیدگاه درمانگر: در نقش درمانی
  5.  بهبود ارتباطات با محیط خود
  6.  اختلال هیجانی فصلی
  7.  نوردرمانی: نور به عنوان یک عامل درمانی
  8.  فنونی برای تحت کنترل درآوردن استرس
  9.  مراقبه
  10.  فن: مراقبه
  11.  فن: تعمق هاروارد برای آرمیدگی
  12.  فن: افزودن آگاهی حسی
  13.  فن: برانگیختن فنون آسوده سازی بطور خودزاد
  14.  فنون آگاهی حسی بازخورد زیستی (بیوفیدبک)
  15. فن: کنترل خود از طریق بازپس خوراند زیستی
  16.  فن: تمرین آسوده سازی در حال پیشرفت عضلات
  17.  مراحل آسوده سازی در حال پیشرفت
  18.  فنون تصویرسازی ذهنی
  19.  قابلیت کنترل سازی استرس
  20.  فن: تمرین شخص عاقل
  21.  فن: تجسم برای آسوده سازی جسمی و ذهنی
  22.  چشم انداز درمانگر: در مورد ارزش خود
  23.  فن: تعیین وجه حسی خود
  24.  فن: مکان آرام دلخواه
  25.  فن: حل مشکل توأم با خلاقیت
  26.  فن : تخلیه – یک تمرین کنترل سازی ناکامی
  27. فن : رها سازی استرس با افتادن مداد
  28.  نتیجه گیری

ایمیل:
کلیه کارت های عضو شبکه شتاب امکان پرداخت اینترنتی را دارند.
لینک دانلود پس از پرداخت در اختیار شما قرار می گیرد.
مبلغ قابل پرداخت: ۴,۰۰۰تومان
0 لایک
۲ نظر تا کنون ثبت شده است
fatemeh گفته : چهارشنبه , ۵ آذر ۱۳۹۳

من خریدمش ینی پولشو دادم پرداخت با موفقیت انجام شد هم اومد ولی لینک نداشت من چیکار کنم الان دقیقن؟؟؟

admin گفته : چهارشنبه , ۵ آذر ۱۳۹۳

درود
شماره تراکنش خرید رو لطفاً اعلام کنید

گرافیک و طراحی : پارس تمز

Copyright © 2015 All rights Reserved

تمام حقوق مادی و معنوی و طرح قالب برای "تک آی آر" محفوظ است و هر گونه کپی برداری خلاف قوانین می شود.